من النقاط الفنية لمهارة الضربة الطائرة نقل ثقل الجسم الى القدم الخلفية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
من النقاط الفنية لمهارة الضربة الطائرة نقل ثقل الجسم الى القدم الخلفية؟
نقل ثقل الجسم إلى القدم الخلفية هو عنصر أساسي في الضربة الطائرة، وله عدة نقاط فنية مهمة:
- توليد القوة: نقل الثقل للخلف يسمح لك بتجميع قوة من ساقيك وجذعك، ثم تحويلها إلى ذراعك الضاربة. تخيل أنك تقوم بشدّ زنبرك، ثم تفكّه بقوة.
- التوازن: نقل الثقل للخلف يساعدك في الحفاظ على توازنك أثناء الضربة. إذا بقيت وزنك متمركزًا، ستفقد التوازن وقد تسقط أو تضرب الكرة بشكل غير دقيق.
- الوصول إلى الكرة: يسمح لك بنقل الثقل للخلف بالوصول إلى الكرات البعيدة أو العالية. كلما زاد انتقال الثقل، زادت المسافة التي يمكنك ضرب الكرة بها.
- التسلسل الحركي: يجب أن يكون نقل الثقل سلسًا ومتسلسلًا. ابدأ بتحريك وزنك للخلف مع ثني الركبتين، ثم قم بتدوير جذعك، وأخيرًا قم بضرب الكرة.
- توقيت النقل: يجب أن يتم نقل الثقل في اللحظة المناسبة، أي قبل وأثناء البدء في حركة الضرب. النقل المبكر جدًا أو المتأخر جدًا سيقلل من فعالية الضربة.
- مثال: تخيل أنك تقفز لضرب الكرة. قبل القفز، انقل وزنك إلى قدمك الخلفية، ثم استخدم هذا الثقل للاندفاع للأمام وضرب الكرة.
- التدريب: تدرب على نقل الثقل بشكل منفصل قبل محاولة الضربة الكاملة. يمكنك القيام بذلك عن طريق الوقوف في وضع الاستعداد ثم نقل وزنك للخلف والأمام بشكل متكرر.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من النقاط الفنية لمهارة الضربة الطائرة نقل ثقل الجسم الى القدم الخلفية اترك تعليق فورآ.
