من العوامل المؤثرة في المرونة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
العمر الزمني العمر التدريبي
العوامل المؤثرة في المرونة هي العمر الزمني والعمر التدريبي. دعنا نشرح كل عامل منهما بالتفصيل:
1. العمر الزمني:
- ما هو؟ هو ببساطة عدد سنوات عمر الشخص.
- كيف يؤثر؟ المرونة تكون في أعلى مستوياتها خلال مرحلة الطفولة والمراهقة. مع التقدم في العمر، تبدأ الأنسجة الضامة (مثل الأوتار والأربطة) بفقدان بعض من مرونتها، مما يقلل من نطاق الحركة.
- مثال: الأطفال الصغار يستطيعون بسهولة لمس أصابع أقدامهم، بينما قد يجد البالغون صعوبة في ذلك. هذا بسبب التغيرات التي تحدث في الأنسجة مع التقدم في العمر.
2. العمر التدريبي:- ما هو؟ هو المدة التي يقضيها الشخص في ممارسة تمارين الإطالة والأنشطة التي تعزز المرونة بشكل منتظم.
- كيف يؤثر؟ كلما زادت مدة التدريب المنتظم، زادت مرونة الجسم. تمارين الإطالة تساعد على إطالة العضلات والأنسجة الضامة، مما يزيد من نطاق الحركة.
- مثال: شخص يمارس اليوجا أو تمارين الإطالة بانتظام سيكون أكثر مرونة من شخص لا يمارس أي تمارين على الإطلاق، حتى لو كانا في نفس العمر الزمني. التدريب المنتظم يمكن أن يعوض بعض الفقدان الطبيعي في المرونة الناتج عن التقدم في العمر.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من العوامل المؤثرة في المرونة ؟ اترك تعليق فورآ.
