يعد سلوك الخمول البدني احد العوامل المسببة للعديد من الامراض المزمنة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة على سؤال "يعد سلوك الخمول البدني أحد العوامل المسببة للعديد من الأمراض المزمنة؟" هي صواب.
شرح مفصل:
الخمول البدني، ويعني قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتطور العديد من الأمراض المزمنة. إليك بعض الأمثلة:
- أمراض القلب والأوعية الدموية: قلة الحركة تضعف عضلة القلب، وتزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول الضار، وتصلب الشرايين. كل هذه العوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- داء السكري من النوع الثاني: النشاط البدني يساعد الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل، مما ينظم مستويات السكر في الدم. الخمول البدني يقلل من حساسية الجسم للأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم والإصابة بالسكري.
- السمنة: قلة الحركة تعني حرق سعرات حرارية أقل، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن. السمنة بدورها تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى.
- بعض أنواع السرطان: أظهرت الدراسات أن الخمول البدني يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي والرحم.
- هشاشة العظام: ممارسة الرياضة، وخاصةً تمارين تحمل الوزن (مثل المشي والجري)، تساعد على تقوية العظام وزيادة كثافتها. الخمول البدني يضعف العظام ويزيد من خطر الإصابة بالهشاشة.
- الاكتئاب والقلق: النشاط البدني يطلق مواد كيميائية في الدماغ (مثل الإندورفين) تعمل على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق. قلة الحركة قد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
ببساطة، الجسم مصمم للحركة. عندما نقلل من حركتنا، فإننا نعرض أنفسنا لخطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المزمنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يعد سلوك الخمول البدني احد العوامل المسببة للعديد من الامراض المزمنة ؟ اترك تعليق فورآ.
