من فوائد النشاط البدني على الجانب الجسمي البدني: ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الوقاية من الامراض المزمنة
الوقاية من الأمراض المزمنة هي أحد أهم فوائد النشاط البدني على الجانب الجسمي البدني. هذا يعني أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من خطر الإصابة بأمراض طويلة الأمد قد تؤثر على حياتك. إليك كيف يحدث ذلك:
- أمراض القلب: النشاط البدني يقوي عضلة القلب، ويحسن الدورة الدموية، ويخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار. كل هذه العوامل تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- داء السكري من النوع الثاني: تساعد التمارين الرياضية الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. هذا يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- السمنة: النشاط البدني يحرق السعرات الحرارية ويساعد على الحفاظ على وزن صحي. السمنة هي عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي يقلل من هذه المخاطر.
- بعض أنواع السرطان: أظهرت الدراسات أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي.
- هشاشة العظام: تساعد التمارين التي تحمل الوزن (مثل المشي والجري والرقص) على تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
ببساطة، النشاط البدني المنتظم يجعل جسمك أقوى وأكثر قدرة على مقاومة الأمراض المزمنة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من فوائد النشاط البدني على الجانب الجسمي البدني: ؟ اترك تعليق فورآ.
