هي الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة: أ) الأنشطة الهوائية ب) الأنشطة اللاهوائية ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الأنشطة الهوائية
الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة (أكثر من دقيقة) هي الأنشطة الهوائية.
لماذا؟
- الأنشطة الهوائية: تعتمد على استخدام الأكسجين لإنتاج الطاقة اللازمة للحركة. هذا يعني أن الجسم يحصل على الطاقة بشكل مستمر طوال مدة النشاط. أمثلة على الأنشطة الهوائية:
- الجري لمسافات طويلة.
- السباحة.
- ركوب الدراجة.
- المشي السريع.
- الرقص.
هذه الأنشطة يمكن الاستمرار فيها لفترة طويلة لأن الجسم قادر على تزويد العضلات بالأكسجين بشكل كافٍ.
- الأنشطة اللاهوائية: لا تعتمد على الأكسجين بشكل مباشر لإنتاج الطاقة. بل تعتمد على مصادر طاقة مخزنة في العضلات، وهذه المصادر تنفد بسرعة. أمثلة على الأنشطة اللاهوائية:
- رفع الأثقال.
- القفز العالي.
- العدو السريع لمسافات قصيرة (مثل سباق 100 متر).
- رمي الجلة.
هذه الأنشطة تتميز بقوة وسرعة عالية، ولكن لا يمكن الاستمرار فيها لفترة طويلة لأن الجسم لا يستطيع توفير الطاقة اللازمة بدون الأكسجين لفترة ممتدة.
ببساطة، الأنشطة الهوائية "تتنفس" أثناء الحركة، مما يسمح بالاستمرار فيها لفترة أطول. بينما الأنشطة اللاهوائية تعتمد على "طاقة سريعة" تنفد بسرعة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال هي الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة: أ) الأنشطة الهوائية ب) الأنشطة اللاهوائية ؟ اترك تعليق فورآ.
