س : الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
شرح الإجابة:
العبارة "الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية" هي صحيحة.
لفهم ذلك، دعنا نوضح ما هي الأنشطة الهوائية:
- الأنشطة الهوائية (أو الرياضات الهوائية): هي تلك الأنشطة التي تعتمد بشكل أساسي على استخدام الأكسجين لفترة طويلة لتزويد الجسم بالطاقة.
- المدة الزمنية: لكي يعتبر النشاط "هوائيًا"، يجب أن يستمر لفترة كافية لكي يبدأ الجسم في الاعتماد على الأكسجين بشكل رئيسي في إنتاج الطاقة. هذه الفترة عادةً ما تكون أكثر من دقيقة واحدة.
- أمثلة على الأنشطة الهوائية:
- الجري لمسافات طويلة.
- السباحة.
- ركوب الدراجات.
- المشي السريع.
- الرقص.
- القفز بالحبل (إذا استمر لفترة طويلة).
لماذا الأكسجين مهم؟عندما نمارس نشاطًا بدنيًا، يحتاج الجسم إلى طاقة. في البداية، يمكن للجسم استخدام الطاقة المخزنة في العضلات لفترة قصيرة. ولكن، عندما يستمر النشاط لفترة أطول من دقيقة، يبدأ الجسم في استخدام الأكسجين لتحويل الطعام (الكربوهيدرات والدهون) إلى طاقة. هذه العملية تسمى التنفس الخلوي الهوائي.
لذلك، أي نشاط بدني يستمر لفترة طويلة بما يكفي لكي يعتمد الجسم على الأكسجين يعتبر نشاطًا هوائيًا.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال س : الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية اترك تعليق فورآ.
