نحتاج إلى تناول ....... أكواب من الحليب أو منتجاته في اليوم. ثلاثة أربعة خمسة ؟| |؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الاجابة هي
الإجابة هي: ثلاثة.
شرح مفصل:
يحتاج جسمك إلى كمية كافية من الكالسيوم لنمو عظام وأسنان قوية. الحليب ومنتجاته (مثل الزبادي والجبن) هي مصادر غنية بالكالسيوم.
- لماذا ثلاثة أكواب؟ توصي معظم المنظمات الصحية بتناول ما بين 2 إلى 3 أكواب من الحليب أو منتجاته يومياً للأطفال والمراهقين. ثلاثة أكواب تعتبر كمية جيدة لتلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم.
- أربعة أو خمسة أكواب؟ تناول كميات أكبر من ذلك (أربعة أو خمسة أكواب) قد يكون مفرطاً ولا يضيف فائدة إضافية، بل قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى البعض.
- أمثلة على منتجات الحليب:
- كوب حليب بقري.
- علبة زبادي صغيرة.
- شريحة جبن.
- كوب حليب نباتي مدعم بالكالسيوم (مثل حليب اللوز أو الصويا).
تذكر أن هذه الكمية هي تقديرية وقد تختلف قليلاً حسب عمرك ومستوى نشاطك البدني.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال نحتاج إلى تناول ....... أكواب من الحليب أو منتجاته في اليوم. ثلاثة أربعة خمسة ؟| | اترك تعليق فورآ.
