تعرف منظمة الصحه العالميه النشاط البدني بأنه: كل حركة جسمانيه تؤديها العضلات الهيكليه وتتطلب استهلاك قدر من الطاقه _ ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً. منظمة الصحة العالمية (WHO) بالفعل تعرف النشاط البدني بهذا التعريف الدقيق. دعونا نفصل هذا التعريف لنفهمه بشكل أفضل:
- كل حركة جسمانية: هذا يعني أي حركة يقوم بها جسمك، سواء كانت كبيرة أو صغيرة. لا يقتصر الأمر على ممارسة الرياضة فقط.
- تؤديها العضلات الهيكلية: العضلات الهيكلية هي العضلات التي تحرك عظامك، مثل عضلات الذراعين والساقين والظهر. أي حركة تستخدم هذه العضلات تعتبر نشاطاً بدنياً.
- وتتطلب استهلاك قدر من الطاقة: أي حركة تقوم بها تحتاج إلى طاقة، وهذه الطاقة يحصل عليها جسمك من الطعام الذي تتناوله. حتى الحركات البسيطة مثل المشي أو الوقوف تتطلب طاقة.
أمثلة على النشاط البدني وفقاً لتعريف منظمة الصحة العالمية:- الرياضة: الجري، السباحة، كرة القدم، كرة السلة، إلخ.
- الأنشطة اليومية: المشي إلى المدرسة، صعود الدرج، الأعمال المنزلية (مثل التنظيف والحديقة)، حمل الأغراض.
- الأنشطة الترفيهية: الرقص، اللعب مع الأطفال، المشي في الطبيعة.
إذن، أي شيء يجعلك تتحرك وتستهلك طاقة يعتبر نشاطاً بدنياً، وهذا ما أكدته منظمة الصحة العالمية في تعريفها.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تعرف منظمة الصحه العالميه النشاط البدني بأنه: كل حركة جسمانيه تؤديها العضلات الهيكليه وتتطلب استهلاك قدر من الطاقه _ ؟ اترك تعليق فورآ.
