خطأ.
اللياقة التنفسية القلبية (أو اللياقة القلبية الوعائية) تُقاس بمجموعة متنوعة من الاختبارات التي تقيم قدرة القلب والرئتين على تزويد العضلات بالأكسجين أثناء النشاط البدني. رفع الأثقال يساهم بشكل أساسي في بناء قوة العضلات والتحمل العضلي، وليس اللياقة التنفسية القلبية بشكل مباشر.
من الطرق الشائعة لقياس اللياقة التنفسية القلبية:
- اختبارات الجري أو المشي: مثل اختبار كوبر (Cooper test) أو اختبار المشي لمسافة معينة.
- اختبارات الدراجة الثابتة (Ergometer).
- اختبارات جهاز المشي (Treadmill).
- اختبارات الخطوة (Step tests).
- قياس الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max): وهو المعيار الذهبي لقياس اللياقة التنفسية القلبية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال اللياقه التنفسيه القلبيه يمكن ان تقاس برفع الاثقال فقط صح او خطأ اترك تعليق فورآ.
