11 النشاط الهوائي مثل 1 نقطة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الجري والمشي
الإجابة الصحيحة هي: الجري والمشي.
شرح مفصل:
النشاط الهوائي (أو الرياضة الهوائية) هو أي نشاط بدني يستخدم كميات كبيرة من الأكسجين لفترة طويلة. هذا النوع من النشاط يقوي القلب والرئتين ويحسن الدورة الدموية.
- الجري: هو نشاط يتطلب بذل مجهود كبير، مما يزيد من معدل التنفس واستهلاك الأكسجين. يعتبر من أفضل الأنشطة الهوائية لتقوية الجسم.
- المشي: هو نشاط أقل إجهادًا من الجري، ولكنه لا يزال نشاطًا هوائيًا فعالًا، خاصةً إذا تم ممارسته بوتيرة سريعة ولمسافات طويلة.
أمثلة أخرى للأنشطة الهوائية:- السباحة
- ركوب الدراجة
- الرقص
- القفز بالحبل
- التمارين الإيقاعية (الأيروبيك)
لماذا الجري والمشي هما الإجابة الأنسب؟لأنهما من أبسط وأكثر الأنشطة الهوائية شيوعًا، ويمكن ممارستهما في أي مكان تقريبًا دون الحاجة إلى معدات خاصة (باستثناء حذاء رياضي مناسب).
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال 11 النشاط الهوائي مثل 1 نقطة ؟ اترك تعليق فورآ.
