النشاط البدني الهوائي : يعمل هذا النوع من النشاط البدني على زيادة قدرة الجسم على استخدام الأكسجين كمصدر للطاقة؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
صواب
نعم، هذا صحيح. النشاط البدني الهوائي (Aerobic exercise) يعتمد بشكل أساسي على الأكسجين لإنتاج الطاقة اللازمة لتحريك العضلات. خلال النشاط الهوائي، يزيد معدل ضربات القلب والتنفس، مما يسمح للجسم بتوصيل كميات أكبر من الأكسجين إلى العضلات العاملة.
**أمثلة على النشاط البدني الهوائي:**
* المشي السريع
* الركض
* السباحة
* ركوب الدراجة
* الرقص
* التنس
* كرة القدم
* الزومبا
**فوائد النشاط البدني الهوائي:**
* تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
* خفض ضغط الدم
* تحسين مستويات الكوليسترول
* المساعدة في التحكم في الوزن
* تحسين المزاج وتقليل التوتر
* تقوية العظام والعضلات
* زيادة القدرة على التحمل
لذا، فإن ممارسة النشاط البدني الهوائي بانتظام أمر ضروري للحفاظ على صحة جيدة ونمط حياة نشط.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال النشاط البدني الهوائي : يعمل هذا النوع من النشاط البدني على زيادة قدرة الجسم على استخدام الأكسجين كمصدر للطاقة اترك تعليق فورآ.
