من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم (2 نقطة)؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
نضارة البشرة وتناسب الطول مع الوزن .
نضارة البشرة وتناسب الطول مع الوزن هما من أبرز تأثيرات التغذية المتوازنة على الجسم، ويمكن تفصيل ذلك كالتالي:
- نضارة البشرة:
- التغذية المتوازنة تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- الفيتامينات مثل (أ، ج، هـ) تحمي البشرة من التلف الناتج عن الشمس والتلوث، وتساعد على تجديد خلاياها.
- المعادن مثل الزنك والسيلينيوم تساهم في صحة البشرة وتقليل الالتهابات.
- مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتجعل البشرة تبدو شابة ومشرقة.
- مثال: تناول الفواكه والخضروات الملونة (مثل البرتقال والجزر والسبانخ) يمد الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لبشرة صحية.
- تناسب الطول مع الوزن:
- التغذية المتوازنة توفر الطاقة والمواد الغذائية اللازمة لنمو الجسم بشكل صحي.
- البروتينات ضرورية لبناء العضلات والأنسجة، وتساعد على تحقيق الوزن المناسب للطول.
- الكربوهيدرات توفر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
- الدهون الصحية تساعد على امتصاص الفيتامينات وتوفر الطاقة طويلة الأمد.
- مثال: تناول وجبة متوازنة تحتوي على البروتين (مثل الدجاج أو السمك)، والكربوهيدرات (مثل الأرز أو البطاطا)، والخضروات، يساعد على الحفاظ على وزن صحي ومناسب للطول.
- عندما يحصل الجسم على ما يكفيه من العناصر الغذائية، فإنه ينمو بشكل طبيعي ويحافظ على وزن صحي، مما يؤدي إلى تناسب الطول مع الوزن.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم (2 نقطة)؟ اترك تعليق فورآ.
