من الفيتامينات الرئيسية التي يحتوي عليها البرتقال........... ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
هي: فيتامين (C).
البرتقال من أشهر المصادر الطبيعية الغنية بـ فيتامين (C)، وهو فيتامين أساسي يحتاجه الجسم يومياً لأن الجسم لا يستطيع إنتاجه بنفسه، لذا يجب الحصول عليه من الغذاء.
إليك أهم فوائد فيتامين (C) الموجود في البرتقال وكيف يفيد أجسامنا:
- تقوية جهاز المناعة: يعمل فيتامين (C) كدرع واقٍ للجسم، حيث يساعد في زيادة مقاومة الجسم للأمراض والعدوى، وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا.
- صحة الجلد والالتئام: يدخل هذا الفيتامين في إنتاج مادة "الكولاجين"، وهي البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وقوة الأوعية الدموية، كما يساعد في سرعة التئام الجروح.
- تحسين امتصاص الحديد: يساعد فيتامين (C) الجسم على امتصاص الحديد من المصادر النباتية بشكل أكثر كفاءة، مما يقلل من فرص الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
- مضاد للأكسدة: يحمي خلايا الجسم من التلف ويحافظ على صحة الأنسجة العامة.
ملاحظة إضافية:ينتمي البرتقال إلى عائلة "الحمضيات"، وهي مجموعة من الفواكه التي تتميز جميعها بتركيز عالٍ من حمض الأسكوربيك (الاسم العلمي لفيتامين C).
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من الفيتامينات الرئيسية التي يحتوي عليها البرتقال........... ؟ اترك تعليق فورآ.
