تختلف الحصه الغذائية بناء على: أ. النشاط الجسماني ب. المرحله العمريه ج. جميع ما سبق ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
جميع ما سبق
الإجابة الصحيحة هي: (ج) جميع ما سبق.
تختلف الحصة الغذائية (كمية ونوع الطعام) التي يحتاجها الإنسان بناءً على عدة عوامل أساسية لضمان عمل الجسم بكفاءة، وهي:
1. النشاط الجسماني:
تعتمد كمية الطاقة (السعرات الحرارية) التي يحتاجها الجسم على مقدار المجهود الذي يبذله الشخص يومياً:
- النشاط العالي: الشخص الذي يمارس الرياضة بانتظام أو يعمل في مهنة تتطلب مجهوداً بدنياً شاقاً، يحتاج إلى حصص غذائية أكبر لتعويض الطاقة التي يحرقها جسمه.
- النشاط المنخفض: الشخص الذي يقضي معظم وقته في الجلوس (مثل الدراسة أو العمل المكتبي) يحتاج إلى كميات أقل من الطعام لأن استهلاكه للطاقة يكون منخفضاً.
2. المرحلة العمرية:تتغير احتياجات الجسم من العناصر الغذائية حسب المرحلة التي يمر بها الإنسان:
- مرحلة الطفولة والمراهقة: يحتاج الجسم في هذه المرحلة إلى حصص غذائية غنية بالبروتينات والكالسيوم والمعادن لأن الجسم يكون في حالة نمو سريع وبناء للعظام والعضلات.
- مرحلة البلوغ: يستقر الاحتياج الغذائي للحفاظ على صحة الجسم ووظائفه الحيوية.
- مرحلة الشيخوخة: تقل الحاجة إلى السعرات الحرارية لأن عمليات التمثيل الغذائي (الأيض) تصبح أبطأ، ولكن تزداد الحاجة إلى فيتامينات ومعادن محددة للحفاظ على الصحة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تختلف الحصه الغذائية بناء على: أ. النشاط الجسماني ب. المرحله العمريه ج. جميع ما سبق ؟ اترك تعليق فورآ.
