.من تمرينات تقوية العضلات :- (1 نقطة) أ / الأثقال ب / المشي ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الأثقال
الإجابة الصحيحة هي (أ) الأثقال.
شرح المفاهيم:
- تمرينات تقوية العضلات (تمارين المقاومة): هي التمارين التي تهدف إلى زيادة قوة وحجم العضلات من خلال عمل العضلات ضد مقاومة خارجية (مثل وزن الجسم، أو الأجهزة الرياضية، أو الأثقال). وتُعد الأثقال المثال الأبرز والأكثر فعالية في بناء وتقوية الأنسجة العضلية وزيادة قدرتها على التحمل.
- المشي: يُصنف ضمن تمارين التحمل أو التمارين الهوائية (الكارديو)، وغرضه الأساسي هو تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق السعرات الحرارية، وزيادة اللياقة البدنية العامة، وليس تقوية العضلات وبنائها بالشكل المباشر الذي تقوم به الأثقال.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال .من تمرينات تقوية العضلات :- (1 نقطة) أ / الأثقال ب / المشي ؟ اترك تعليق فورآ.
