ما هو الدسم الموجود بجسم الانسان؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
الدهون
الدسم في جسم الإنسان، والذي يُعرف أيضًا بالدهون، يتكون بشكل أساسي من ثلاثة أنواع رئيسية:
1. **الدهون الثلاثية (Triglycerides):**
* هي النوع الأكثر شيوعًا من الدهون في الجسم.
* تُخزن الطاقة الفائضة التي يتم الحصول عليها من الطعام.
* توجد في الخلايا الدهنية (الأنسجة الدهنية) وفي الدم.
2. **الكوليسترول (Cholesterol):**
* ضروري لبناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات وفيتامين د.
* يتم إنتاجه في الكبد، كما يتم الحصول عليه من بعض الأطعمة.
* يوجد نوعان رئيسيان من الكوليسترول:
* الكوليسترول الضار (LDL): يمكن أن يتراكم في الشرايين ويسبب مشاكل في القلب.
* الكوليسترول الجيد (HDL): يساعد على إزالة الكوليسترول الضار من الشرايين.
3. **الدهون الفوسفورية (Phospholipids):**
* مكون رئيسي لأغشية الخلايا، حيث تساعد في تنظيم مرور المواد داخل وخارج الخلايا.
* تساعد في نقل الدهون في الدم.
**وظائف الدسم في الجسم:**
* **تخزين الطاقة:** تعتبر الدهون مخزنًا رئيسيًا للطاقة في الجسم.
* **العزل الحراري:** تساعد الدهون الموجودة تحت الجلد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
* **حماية الأعضاء:** تعمل الدهون كوسادة واقية للأعضاء الداخلية.
* **إنتاج الهرمونات:** تعتبر الدهون ضرورية لإنتاج بعض الهرمونات الهامة.
* **امتصاص الفيتامينات:** تساعد الدهون في امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A, D, E, K).
* **بناء الخلايا:** تدخل الدهون في تركيب أغشية الخلايا.
**أنواع الدهون الغذائية:**
بالإضافة إلى الدهون الموجودة في الجسم، هناك الدهون التي نحصل عليها من الطعام، والتي تنقسم إلى:
* **الدهون المشبعة:** توجد في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم والأطعمة المصنعة. يفضل تناولها باعتدال.
* **الدهون غير المشبعة:** تنقسم إلى:
* **الدهون الأحادية غير المشبعة:** توجد في زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
* **الدهون المتعددة غير المشبعة:** توجد في زيت السمك وزيت بذور الكتان وزيت عباد الشمس. تشمل أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الضرورية.
* **الدهون المتحولة:** توجد في بعض الأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية. يجب تجنبها قدر الإمكان.
من المهم الحفاظ على توازن صحي بين أنواع الدهون المختلفة للحفاظ على صحة جيدة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال ما هو الدسم الموجود بجسم الانسان اترك تعليق فورآ.
