النشاط الهوائي مثل الجري والمشي من انواع النشاط البدني (2 نقطة) صح خطأ؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح
النشاط الهوائي، مثل الجري والمشي، هو بالفعل نوع من أنواع النشاط البدني. النشاط البدني هو أي حركة جسدية تنتجها عضلات الجسم وتستهلك طاقة.
- النشاط الهوائي: يعتمد بشكل أساسي على استخدام الأكسجين لإنتاج الطاقة. هذا يعني أنك تقوم بحركة مستمرة لفترة زمنية معينة، مثل:
- الجري: حركة سريعة تتطلب جهداً مستمراً.
- المشي: حركة أبطأ ولكنها أيضاً تتطلب جهداً مستمراً.
- السباحة: حركة في الماء تتطلب استخدام عضلات الجسم بأكملها.
- ركوب الدراجة: حركة تتطلب استخدام عضلات الساقين والقلب.
- أنواع أخرى من النشاط البدني: هناك أنواع أخرى غير النشاط الهوائي، مثل:
- تمارين القوة: مثل رفع الأثقال، والتي تركز على بناء العضلات.
- تمارين المرونة: مثل تمارين الإطالة، والتي تساعد على تحسين مدى حركة المفاصل.
لذلك، بما أن الجري والمشي حركتان جسديتان مستمرتان تعتمدان على الأكسجين، فإنهما يندرجان تحت تصنيف النشاط البدني الهوائي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال النشاط الهوائي مثل الجري والمشي من انواع النشاط البدني (2 نقطة) صح خطأ اترك تعليق فورآ.
