تتمثل الفوائد التي يحصل عليها الشباب من ممارسة النشاط البدني المنتظم في أربعة أبعاد: جسمية، نفسية، عقلية، اجتماعية~؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً. ممارسة النشاط البدني المنتظم بالفعل تعود بفوائد عظيمة على الشباب في أربعة أبعاد رئيسية:
- البُعد الجسدي: النشاط البدني يقوي العضلات والعظام، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. أمثلة: الجري، السباحة، لعب كرة القدم، ركوب الدراجة. هذه الأنشطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب في المستقبل.
- البُعد النفسي: ممارسة الرياضة تفرز مواد كيميائية في الدماغ (مثل الإندورفين) تعمل كمضادات طبيعية للاكتئاب والقلق. كما أنها تزيد من الشعور بالسعادة والرضا عن النفس. مثال: حتى المشي السريع لمدة 30 دقيقة يمكن أن يحسن المزاج بشكل ملحوظ.
- البُعد العقلي: النشاط البدني يحسن وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز والقدرة على التعلم. كما أنه يساعد في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم، مما ينعكس إيجاباً على الأداء الدراسي. مثال: الطلاب الذين يمارسون الرياضة بانتظام غالباً ما يحصلون على درجات أفضل في الامتحانات.
- البُعد الاجتماعي: المشاركة في الأنشطة الرياضية الجماعية تعزز مهارات العمل الجماعي والتواصل والقيادة. كما أنها توفر فرصاً لتكوين صداقات جديدة وبناء علاقات اجتماعية قوية. مثال: الانضمام إلى فريق رياضي في المدرسة أو النادي.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تتمثل الفوائد التي يحصل عليها الشباب من ممارسة النشاط البدني المنتظم في أربعة أبعاد: جسمية، نفسية، عقلية، اجتماعية~ اترك تعليق فورآ.
