يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء ؟ صواب خطأ؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة على سؤال "يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء؟" هي خطأ.
تمارين الإحماء *لا* تخفض حرارة الجسم، بل على العكس، هي تهدف إلى رفع درجة حرارة الجسم بشكل تدريجي. إليك التفصيل:
- ماذا يحدث للجسم أثناء الإحماء؟ عندما تبدأ في ممارسة أي نشاط بدني، وخاصةً التمارين الرياضية، تبدأ عضلاتك في العمل. هذا العمل يولد حرارة.
- لماذا نرفع حرارة الجسم بالإحماء؟ رفع حرارة الجسم بالإحماء له فوائد عديدة:
- زيادة مرونة العضلات: العضلات الدافئة أكثر مرونة وأقل عرضة للإصابة.
- تحسين تدفق الدم: يزداد تدفق الدم إلى العضلات، مما يوفر لها الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها.
- تسريع الاستجابة العصبية: يصبح الجهاز العصبي أكثر استجابة، مما يحسن التنسيق بين العضلات والدماغ.
- تهيئه القلب والأوعية الدموية: يزداد معدل ضربات القلب تدريجياً، مما يهيئ القلب والأوعية الدموية للجهد البدني الأكبر.
- ما هي تمارين الإحماء؟ تمارين الإحماء عادةً ما تكون خفيفة، مثل المشي السريع، والجري الخفيف، وحركات دائرية للمفاصل، وتمارين الإطالة الخفيفة. هذه التمارين تزيد من معدل الأيض في الجسم، وبالتالي تزيد من إنتاج الحرارة.
لذلك، الإحماء يهدف إلى تجهيز الجسم للنشاط البدني عن طريق *زيادة* درجة حرارته، وليس خفضها.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يتم خفض حرارة الجسم عند أداء تمارين الإحماء ؟ صواب خطأ اترك تعليق فورآ.
