عللى تسمى الفواكه والخضروات بمجموعة الاطعمة الواقية؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
لانها تحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة لوقايتنا من الامراض
تُسمى الفواكه والخضروات بمجموعة الأطعمة الواقية لأنها غنية جدًا بالفيتامينات والمعادن والألياف، وكل هذه العناصر الغذائية تعمل معًا لحماية أجسامنا من الأمراض. إليك التفصيل:
- الفيتامينات: هي مواد ضرورية بكميات صغيرة لأداء وظائف الجسم المختلفة. كل فيتامين له دور محدد:
- فيتامين (ج) في البرتقال والفراولة: يقوي جهاز المناعة ويساعد على مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا.
- فيتامين (أ) في الجزر والمانجو: ضروري لصحة العين والبشرة.
- فيتامينات (ب) في الموز والسبانخ: تساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.
- المعادن: مثل الكالسيوم في الخضروات الورقية، والحديد في التفاح، والبوتاسيوم في الموز. هذه المعادن ضرورية لبناء عظام قوية، ونقل الأكسجين في الدم، وتنظيم ضربات القلب.
- الألياف: توجد بكثرة في الفواكه والخضروات، وتساعد على هضم الطعام بشكل جيد، وتمنع الإمساك، وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض.
بشكل عام، تناول الفواكه والخضروات بانتظام يقوي جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض، ويحافظ على صحة الجسم بشكل عام. لذلك، فهي تعتبر "واقية" لأنها تحمينا من الكثير من المشاكل الصحية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال عللى تسمى الفواكه والخضروات بمجموعة الاطعمة الواقية اترك تعليق فورآ.
