تمرين الجلوس من الرقود نصفاَ والذراعين على الصدر يقيس مستوى قوة عضلات البطن صواب خطأ ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
تمرين الجلوس من الرقود نصفًا والذراعين على الصدر يقيس بالفعل مستوى قوة عضلات البطن، لذا فالعبارة صحيحة. إليك التفصيل:
- كيف يقيس التمرين قوة البطن؟ عندما تكون مستلقيًا على ظهرك وترفع الجزء العلوي من جسمك (الجلوس النصفي)، فإن عضلات البطن هي المسؤولة بشكل أساسي عن هذه الحركة.
- دور عضلات البطن: عضلات البطن تعمل على ثني العمود الفقري وتقريب الصدر نحو الحوض. كلما كانت هذه العضلات أقوى، كلما استطعت رفع جسمك بسهولة أكبر وتكرار التمرين لعدد أكبر من المرات.
- الذراعين على الصدر: وضع الذراعين على الصدر يزيد من صعوبة التمرين، ويجعل عضلات البطن تعمل بجهد أكبر لتحقيق الحركة. هذا يساعد في تقييم دقيق لقوة هذه العضلات.
- الرقود النصفي: الارتفاع الجزئي (النصفي) يركز بشكل أكبر على عضلات البطن العلوية والسفلية، مما يجعل التمرين أكثر فعالية في قياس قوتهما.
لذلك، عدد مرات تكرار هذا التمرين بنجاح يعكس قوة عضلات البطن لديك.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تمرين الجلوس من الرقود نصفاَ والذراعين على الصدر يقيس مستوى قوة عضلات البطن صواب خطأ ؟ اترك تعليق فورآ.
