تقاس قوة عضلات البطن باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد من المرات في دقيقة واحدة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة: صواب.
يُستخدم اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين (Sit-ups) بالفعل لقياس قوة عضلات البطن. إليك التفصيل:
- كيف يعمل الاختبار؟
- يستلقي الشخص على ظهره مع ثني الركبتين والقدمين مسطحتين على الأرض.
- يثبت شخص آخر القدمين لمنع الحركة.
- يرفع الشخص الجزء العلوي من الجسم (الرأس والكتفين) للأعلى باتجاه الركبتين، ثم يعود إلى وضع الاستلقاء.
- يتم حساب عدد مرات تكرار هذه الحركة في دقيقة واحدة.
- ماذا تقيس هذه الحركة؟
- قوة عضلات البطن: تحدد عدد مرات تكرار الحركة مدى قدرة عضلات البطن (المستقيمة البطنية والمائلة) على الانقباض والتحكم في حركة الجذع.
- القدرة على التحمل العضلي: تظهر عدد المرات التي يمكن للشخص القيام بها بالحركة قبل الشعور بالتعب.
- لماذا هو اختبار شائع؟
- بسيط وسهل التنفيذ: لا يتطلب معدات معقدة.
- مباشر: يعطي فكرة واضحة عن قوة عضلات البطن.
- مستخدم على نطاق واسع: يستخدم في اختبارات اللياقة البدنية المدرسية والرياضية.
لذلك، فإن القول بأن قوة عضلات البطن تُقاس باستخدام اختبار الجلوس من الرقود مع ثني الركبتين وحساب عدد المرات في دقيقة واحدة هو
صحيح.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ اترك تعليق فورآ.
