أن يُقارن الطالب بين تأثير التغذية المتوازنة والتغذية غير المتوازنة على الجسم ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
التغذية المتوازنة : يتناسب الوزن مع طول الجسم وشكل البنية وتظهر الاشراقة والصحة على الوجة وتظهر الحيوية والنشاط على الانسان .
تأثير التغذية المتوازنة والتغذية غير المتوازنة على الجسم
تعتبر التغذية من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الجسم ونموه. دعونا نقارن بين تأثير التغذية المتوازنة وغير المتوازنة:
أولاً: التغذية المتوازنة
هي الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات مناسبة. تشمل هذه العناصر:
- الكربوهيدرات: مصدر الطاقة الرئيسي للجسم (مثل: الأرز، الخبز، البطاطس).
- البروتينات: ضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة (مثل: اللحوم، الدجاج، البيض، البقوليات).
- الدهون: توفر الطاقة وتساعد في امتصاص بعض الفيتامينات (مثل: الزيوت النباتية، المكسرات).
- الفيتامينات والمعادن: ضرورية للعديد من وظائف الجسم (مثل: فيتامين C في البرتقال، الكالسيوم في الحليب).
- الماء: ضروري لجميع العمليات الحيوية في الجسم.
تأثير التغذية المتوازنة على الجسم:- وزن صحي: يساعد على الحفاظ على وزن مناسب لطول الجسم وشكل البنية. لا زيادة مفرطة ولا نقص حاد.
- مظهر صحي: تظهر الإشراقة والصحة على الوجه والبشرة.
- نشاط وحيوية: يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية والشعور بالنشاط والحيوية.
- تقوية المناعة: تعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات.
- نمو سليم: ضروري لنمو الأطفال والمراهقين بشكل صحي.
- وظائف الجسم: تساعد جميع أعضاء الجسم على العمل بكفاءة.
ثانياً: التغذية غير المتوازنةهي الحصول على كميات غير كافية أو زائدة من بعض العناصر الغذائية، أو الاعتماد على نوع واحد من الطعام.
أنواع التغذية غير المتوازنة:
- سوء التغذية: نقص في العناصر الغذائية الأساسية.
- الإفراط في تناول الطعام: تناول كميات كبيرة من الطعام، خاصة الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
تأثير التغذية غير المتوازنة على الجسم:- مشاكل في الوزن: قد تؤدي إلى السمنة أو النحافة الشديدة.
- ضعف المناعة: تزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
- مشاكل صحية: قد تسبب أمراضاً مثل السكري، وأمراض القلب، وهشاشة العظام.
- خمول وتعب: الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- مشاكل في النمو: قد تؤثر على نمو الأطفال والمراهقين.
- مشاكل جلدية وشعر: قد تسبب مشاكل في البشرة والشعر.
- صعوبة التركيز: تؤثر على القدرة على التركيز والتعلم.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أن يُقارن الطالب بين تأثير التغذية المتوازنة والتغذية غير المتوازنة على الجسم ؟ اترك تعليق فورآ.
