تصنف الأنشطة البدنية الحركية مثل المشي للصلاة وترتيب الغرفة وفق هرم النشاط البدني في المستوى ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الأول
الإجابة الصحيحة هي المستوى الأول.
هرم النشاط البدني يقسم الأنشطة البدنية إلى مستويات مختلفة بناءً على مقدار الطاقة التي تبذلها. هذه المستويات تساعدنا على فهم أي الأنشطة هي الأقل جهدًا وأيها تتطلب جهدًا أكبر.
- المستوى الأول: الأنشطة البدنية الخفيفة. هذا المستوى يشمل الأنشطة التي نقوم بها في حياتنا اليومية ولا تتطلب مجهودًا كبيرًا. أمثلة على ذلك:
- المشي للصلاة: المشي لمسافة قصيرة لأداء الصلاة يعتبر نشاطًا خفيفًا.
- ترتيب الغرفة: ترتيب الأغراض في الغرفة، على الرغم من أنه يتطلب حركة، إلا أنه لا يرفع معدل ضربات القلب بشكل كبير.
- الوقوف: مجرد الوقوف بدلًا من الجلوس يعتبر نشاطًا في هذا المستوى.
- القيام بالأعمال المنزلية الخفيفة: مثل غسل الأطباق أو مسح الغبار.
هذه الأنشطة مهمة لأنها تساعد في الحفاظ على صحتنا بشكل عام، ولكنها لا تكفي لتحسين اللياقة البدنية بشكل كبير. يجب أن نجمع بينها وبين أنشطة من المستويات الأعلى للحصول على أفضل النتائج.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تصنف الأنشطة البدنية الحركية مثل المشي للصلاة وترتيب الغرفة وفق هرم النشاط البدني في المستوى ؟ اترك تعليق فورآ.
