يقصد بالنشاط البدني الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية في الجسم مثل عضلات الجذع والرجلين واليدين التي تؤدي الى حدوث زيادة في عدد ضربات القلب وعملية التنفس وبالتالي زيادة الطاقة المصروفة . ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً.
يشير تعريف النشاط البدني المقدم إلى وصف دقيق لما يحدث بالفعل في الجسم أثناء الحركة. دعنا نفصل هذا التعريف:
- الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية: العضلات الهيكلية هي العضلات التي نتحكم بها بإرادتنا، مثل عضلات الذراعين والساقين والظهر. أي حركة تقوم بها هذه العضلات (المشي، الجري، رفع الأثقال، وحتى الوقوف) تعتبر نشاطاً بدنياً.
- زيادة في عدد ضربات القلب: عندما تتحرك العضلات، فإنها تحتاج إلى المزيد من الأكسجين. لزيادة توصيل الأكسجين، يبدأ القلب في النبض بشكل أسرع.
- عملية التنفس: مع زيادة حاجة العضلات للأكسجين، يصبح التنفس أسرع وأعمق لتوفير هذا الأكسجين.
- زيادة الطاقة المصروفة: كل هذه العمليات (الحركة، زيادة ضربات القلب، التنفس) تتطلب طاقة. الجسم يحرق السعرات الحرارية لتوفير هذه الطاقة، وهذا يعني أنك تنفق طاقة أثناء النشاط البدني.
أمثلة لتوضيح الفكرة:- المشي السريع: حركة عضلات الساقين، زيادة ضربات القلب، تنفس أسرع، وحرق سعرات حرارية.
- اللعب بالكرة: حركة عضلات الذراعين والساقين والجذع، زيادة ضربات القلب، تنفس أسرع، وحرق سعرات حرارية.
- الرقص: حركة الجسم بأكمله، زيادة ضربات القلب، تنفس أسرع، وحرق سعرات حرارية.
باختصار، النشاط البدني هو أي حركة تجعل جسمك يعمل بجهد أكبر من المعتاد، مما يؤدي إلى تغييرات فسيولوجية مثل زيادة ضربات القلب والتنفس.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يقصد بالنشاط البدني الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية في الجسم مثل عضلات الجذع والرجلين واليدين التي تؤدي الى حدوث زيادة في عدد ضربات القلب وعملية التنفس وبالتالي زيادة الطاقة المصروفة . ؟ اترك تعليق فورآ.
