يقصد بالنشاط البدني الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية في الجسم مثل عضلات الجذع والرجلين واليدين التي تؤدي إلى زيادة في عدد ضربات القلب وعملية التنفس وبالتالي زيادة الطاقة المصروفة ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
الإجابة "صواب" صحيحة تماماً. النشاط البدني يُعرّف تحديداً بهذه الطريقة. دعونا نفصل هذا التعريف:
- الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية: العضلات الهيكلية هي العضلات التي نتحكم بها بإرادتنا، مثل عضلات الذراعين والساقين والظهر والبطن. أي حركة تقوم بها هذه العضلات تعتبر نشاطاً بدنياً.
- زيادة في عدد ضربات القلب: عندما تتحرك عضلاتك، فإنها تحتاج إلى المزيد من الأكسجين. لكي يصل الأكسجين إلى العضلات بسرعة، يجب أن يضخ القلب المزيد من الدم، وهذا يعني زيادة في عدد ضربات القلب.
- عملية التنفس: بالإضافة إلى الأكسجين، تحتاج العضلات إلى التخلص من ثاني أكسيد الكربون. عملية التنفس تزداد لكي تأخذ المزيد من الأكسجين وتطرد ثاني أكسيد الكربون.
- زيادة الطاقة المصروفة: كل هذه العمليات (حركة العضلات، زيادة ضربات القلب، زيادة التنفس) تتطلب طاقة. هذه الطاقة تأتي من الطعام الذي نتناوله، وعندما نكون نشيطين بدنياً، فإننا نحرق المزيد من السعرات الحرارية (الطاقة).
أمثلة على النشاط البدني:- المشي السريع
- الركض
- السباحة
- الرقص
- اللعب (كرة القدم، كرة السلة، إلخ)
- القيام بالأعمال المنزلية (مثل التنظيف والحديقة)
- حتى صعود الدرج.
كل هذه الأنشطة تسبب زيادة في عدد ضربات القلب والتنفس، وبالتالي زيادة في الطاقة المصروفة، مما يجعلها أمثلة واضحة على النشاط البدني.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يقصد بالنشاط البدني الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية في الجسم مثل عضلات الجذع والرجلين واليدين التي تؤدي إلى زيادة في عدد ضربات القلب وعملية التنفس وبالتالي زيادة الطاقة المصروفة ؟ اترك تعليق فورآ.
