النشاط البدني يقصد بها حركة العضالت الهيكلية مع زيادة ضربات القلب وسرعة التنفس ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
النشاط البدني يقصد بها حركة العضلات الهيكلية مع زيادة ضربات القلب وسرعة التنفس؟ الإجابة: صواب.
هذا التعريف دقيق جداً للنشاط البدني. دعنا نفصل ذلك:
- حركة العضلات الهيكلية: العضلات الهيكلية هي العضلات التي تحرك جسمك، مثل عضلات الذراعين والساقين والظهر. أي حركة تقوم بها باستخدام هذه العضلات تعتبر نشاطاً بدنياً. أمثلة: المشي، الجري، القفز، رفع الأثقال، وحتى الوقوف والجلوس (إذا تطلب ذلك جهداً).
- زيادة ضربات القلب: عندما تقوم بنشاط بدني، يحتاج جسمك إلى المزيد من الأكسجين لتزويد العضلات بالطاقة. لزيادة توصيل الأكسجين، يبدأ قلبك في النبض بشكل أسرع.
- سرعة التنفس: بالإضافة إلى زيادة ضربات القلب، يزيد معدل تنفسك أيضاً. هذا يسمح لرئتيك بامتصاص المزيد من الأكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون (وهو ناتج ثانوي من استخدام العضلات للطاقة).
ببساطة: أي شيء يجعلك تتحرك ويسبب زيادة في معدل ضربات قلبك وتنفسك يعتبر نشاطاً بدنياً. هذا يشمل الأنشطة الرياضية المنظمة (مثل كرة القدم أو السباحة) وكذلك الأنشطة اليومية (مثل صعود الدرج أو حمل الأكياس).
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال النشاط البدني يقصد بها حركة العضالت الهيكلية مع زيادة ضربات القلب وسرعة التنفس ؟ اترك تعليق فورآ.
