رتب أهم خطوات الأداء الفني لمهارة الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب ؟|؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
من الوقوف القدم اليسرى متقدمة على اليمين والكتف الأيسر باتجاه الطاولة. سحب اليد اليمنى للخلف بعد لمس الكرة سطح الطاولة ووجه المضرب مائلاً للأسفل. ضرب الكرة عند وصولها إلى أعلى ارتداد لها. عند الانتهاء من الضربة تمتد الذراع للأمام باتجاه الكرة. نقل مركز ثقل الجسم من القدم اليمنى إلى اليسرى مع لف الجذع من اليسار لليمين.
## شرح خطوات الأداء الفني للضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب:
تعتمد الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب على تسلسل دقيق للحركات لتحقيق قوة ودقة. إليك شرح مفصل للخطوات:
- الوقفة الأساسية:
- ابدأ بوقفة ثابتة، مع وضع القدم اليسرى متقدمة قليلاً على القدم اليمنى.
- حافظ على اتجاه كتفك الأيسر نحو اتجاه الطاولة. هذه الوقفة تمنحك توازناً أفضل وتسهل حركة الجذع.
- سحب المضرب للخلف:
- بعد أن ترتد الكرة على سطح الطاولة، ابدأ بسحب اليد اليمنى (التي تمسك بالمضرب) للخلف.
- أثناء السحب، حافظ على وجه المضرب مائلاً للأسفل قليلاً. هذا الميل يساعد على رفع الكرة مع الضربة.
- تخيل أنك ترسم قوساً واسعاً بالذراع اليمنى.
- لحظة الضربة:
- اضرب الكرة عندما تصل إلى أعلى نقطة في ارتدادها. هذه اللحظة تمنحك أقصى قوة للضربة.
- ركز على ضرب الكرة بوجه المضرب بالكامل، وليس بطرف المضرب.
- متابعة الضربة (الإنهاء):
- بعد ضرب الكرة، استمر في حركة الذراع اليمنى للأمام باتجاه مسار الكرة. هذا يضمن نقل القوة بشكل كامل.
- تخيل أنك "تتبع" الكرة بذراعك بعد الضربة.
- نقل مركز الثقل ولّي الجذع:
- أثناء الضربة، انقل وزن جسمك من القدم اليمنى إلى القدم اليسرى.
- لف جذعك (جزء جسمك العلوي) من اليسار إلى اليمين. هذه الحركة تضيف قوة إضافية للضربة وتساعد على الحفاظ على التوازن.
- تذكر أن حركة الجذع يجب أن تكون سلسة ومتزامنة مع حركة الذراع.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال رتب أهم خطوات الأداء الفني لمهارة الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب ؟| اترك تعليق فورآ.
