من مراحل ممارسة النشاط .......................................... و ................................................ ( ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الحصول على اللياقة البدنية / تحسين اللياقة البدنية
الإجابة الصحيحة هي: الحصول على اللياقة البدنية و تحسين اللياقة البدنية.
إليك الشرح المفصل لهذه المراحل:
1. مرحلة الحصول على اللياقة البدنية:
تعتبر هذه المرحلة هي نقطة البداية، خاصة للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام أو يعانون من الخمول.
- المقصود بها: هي الوصول إلى الحد الأدنى من الكفاءة البدنية التي تسمح للجسم بأداء المهام اليومية العادية دون الشعور بتعب شديد.
- مثال: عندما يبدأ الطالب بممارسة المشي السريع أو تمارين بسيطة لتعويد جسمه على الحركة بعد فترة انقطاع.
2. مرحلة تحسين اللياقة البدنية:تأتي هذه المرحلة بعد أن يكون الشخص قد "حصل" بالفعل على مستوى أساسي من اللياقة، فينتقل من مجرد "القدرة على الحركة" إلى "رفع كفاءة الحركة".
- المقصود بها: تطوير قدرات الجسم لزيادة القوة، والسرعة، والمرونة، والتحمل.
- مثال: تحويل المشي السريع إلى جري لمسافات أطول، أو زيادة أوزان التمارين الرياضية لتقوية العضلات بشكل أكبر.
الفرق بينهما باختصار:- الحصول على اللياقة: هو عملية "تأسيس" وبداية النشاط.
- تحسين اللياقة: هو عملية "تطوير" ورفع مستوى الأداء البدني.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من مراحل ممارسة النشاط .......................................... و ................................................ ( ؟ اترك تعليق فورآ.
