النشاط الرياضي الذي يحرق أقل قدر من السعرات الحرارية بعد 20 دقيقة من التمرين هو ؟ - مع الشرح

Question

النشاط الرياضي الذي يحرق أقل قدر من السعرات الحرارية بعد 20 دقيقة من التمرين هو ؟؟

الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:

اللعب بالبولينج

الإجابة الصحيحة هي اللعب بالبولينج، وذلك للأسباب التالية:

• طبيعة النشاط: رياضة البولينج تعتمد على حركات متقطعة؛ حيث يقوم اللاعب برمي الكرة ثم ينتظر دورة القادم أو ينتظر عودة الكرات، وهذا يعني وجود فترات من الراحة والسكون خلال الـ 20 دقيقة من التمرين.
• مستوى الجهد البدني: لا يتطلب البولينج مجهوداً عضلياً مستمراً أو تحريكاً لجميع عضلات الجسم بشكل مكثف مثل الرياضات الأخرى، مما يجعل معدل ضربات القلب يبقى منخفضاً نسبياً.
• المقارنة مع الرياضات الأخرى:
• الجري أو السباحة: تتطلب مجهوداً بدنياً مستمراً وعالياً طوال مدة التمرين، مما يؤدي إلى حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
• المشي السريع: يتطلب حركة مستمرة للجسم، وبالتالي يحرق سعرات أكثر من البولينج.
• البولينج: بما أن الحركة فيه محدودة وغير مستمرة، فإنه يحرق أقل قدر من الطاقة (السعرات الحرارية) مقارنة بالأنشطة الرياضية التي ترفع من معدل ضربات القلب بشكل دائم.

خلاصة الفكرة: كلما زاد المجهود البدني واستمر لفترة أطول دون توقف، زاد حرق السعرات الحرارية. وبما أن البولينج نشاط منخفض الشدة ويتخلله فترات توقف، فهو الأقل حرقاً للسعرات في هذه القائمة.

اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال النشاط الرياضي الذي يحرق أقل قدر من السعرات الحرارية بعد 20 دقيقة من التمرين هو ؟ اترك تعليق فورآ.

Answer 1

إجابة سؤال النشاط الرياضي الذي يحرق أقل قدر من السعرات الحرارية بعد 20 دقيقة من التمرين هو ؟ بالأعلى.