أي نشاط بدني سواء حاد او معتدل لا يعود بالفائدة ولا يحسن من الصحة 《صح او خطأ》 (1.5 نقطة)؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة على السؤال "أي نشاط بدني سواء حاد أو معتدل لا يعود بالفائدة ولا يحسن من الصحة 《صح أو خطأ》" هي خطأ.
شرح مفصل:
أي نشاط بدني، سواء كان شديدًا (حادًا) أو متوسطًا (معتدلًا)، يعود بفائدة كبيرة على الصحة. لا يوجد نشاط بدني "لا يفيد". إليك التفصيل:
- النشاط البدني الحاد (الشديد): مثل الركض السريع، أو ممارسة الرياضات التنافسية، أو رفع الأثقال. هذا النوع من النشاط:
- يقوي القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
- يزيد من القدرة على التحمل.
- يحسن من قوة العضلات والعظام.
- يساعد في حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
- النشاط البدني المعتدل: مثل المشي السريع، أو ركوب الدراجة بوتيرة معتدلة، أو السباحة. هذا النوع من النشاط:
- يحسن المزاج ويقلل من التوتر.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
- يحسن من جودة النوم.
حتى الأنشطة البسيطة مثل صعود الدرج بدلًا من المصعد، أو القيام بالأعمال المنزلية، تعتبر نشاطًا بدنيًا مفيدًا.
ببساطة: أي حركة تقوم بها بجسمك، تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس، تعتبر مفيدة لصحتك.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال أي نشاط بدني سواء حاد او معتدل لا يعود بالفائدة ولا يحسن من الصحة 《صح او خطأ》 (1.5 نقطة) اترك تعليق فورآ.
