تصنف الأنشطة البدنية تبعاً لنوع النشاط البدني إلى ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
جميع ما سبق
الإجابة الصحيحة هي "جميع ما سبق" لأن الأنشطة البدنية تُصنف بالفعل تبعاً لأنواع النشاط البدني المختلفة. دعنا نفصل ذلك:
- الأنشطة الهوائية (Cardiovascular): هذه الأنشطة تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس لفترة مستمرة. أمثلة:
- الجري
- السباحة
- ركوب الدراجة
- الرقص
- تمارين القوة (Strength Training): هذه الأنشطة تستخدم مقاومة لتقوية العضلات. أمثلة:
- رفع الأثقال
- تمارين الضغط
- تمارين السحب
- استخدام أشرطة المقاومة
- تمارين المرونة (Flexibility Exercises): هذه الأنشطة تزيد من مدى حركة المفاصل. أمثلة:
- تمارين الإطالة
- اليوجا
- التمارين الديناميكية (مثل تدوير الذراعين)
- تمارين التوازن (Balance Exercises): هذه الأنشطة تحسن القدرة على الحفاظ على وضعية الجسم. أمثلة:
- الوقوف على ساق واحدة
- المشي على خط مستقيم
- تمارين اليوجا التي تركز على التوازن
لذلك، عندما نقول أن الأنشطة البدنية تصنف تبعاً لنوع النشاط البدني، فإننا نعني أنها يمكن أن تكون أيًا من هذه الأنواع (أو مزيج منها). وبالتالي، فإن "جميع ما سبق" هي الإجابة الشاملة والصحيحة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تصنف الأنشطة البدنية تبعاً لنوع النشاط البدني إلى ؟ اترك تعليق فورآ.
