من أهمية السلطة انها تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب.
شرح الإجابة: صواب
السلطة، بمختلف أنواعها، تعتبر مصدراً مهماً للعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. العبارة صحيحة تماماً لأنها تحتوي على:
- الفيتامينات: توجد الفيتامينات بكميات مختلفة في مكونات السلطة المختلفة. على سبيل المثال:
- فيتامين ج: يوجد بوفرة في الفلفل الحلو والطماطم.
- فيتامين ك: يوجد في الخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ.
- فيتامين أ: يوجد في الجزر والخس.
- الأملاح المعدنية: مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهي ضرورية لوظائف الجسم المختلفة.
- البوتاسيوم: يوجد في الطماطم والخيار.
- الكالسيوم: يوجد في بعض أنواع الخضروات الورقية الداكنة.
- البروتينات: يمكن الحصول عليها من إضافة مكونات مثل الدجاج المشوي، التونة، البقوليات (الحمص، الفول)، أو الجبن إلى السلطة.
- الكربوهيدرات: توجد في الخضروات مثل البطاطا الحلوة، الذرة، أو البنجر.
- الدهون الصحية: يمكن الحصول عليها من إضافة زيت الزيتون، الأفوكادو، أو المكسرات والبذور إلى السلطة. هذه الدهون ضرورية لصحة القلب والدماغ.
لذلك، السلطة ليست مجرد طبق منعش، بل هي وجبة متكاملة تقريباً إذا تم اختيار مكوناتها بعناية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من أهمية السلطة انها تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون اترك تعليق فورآ.
