كلما زاد عدد الوجبات المستهلكة .......... السعرات الحرارية ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
زادت
الإجابة الصحيحة هي: "زادت".
شرح مفصل:
كلما زاد عدد الوجبات التي تتناولها خلال اليوم، زادت كمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها. السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة الموجودة في الطعام والشراب. جسمك يحتاج إلى هذه الطاقة للقيام بجميع الأنشطة، مثل اللعب، الدراسة، وحتى التنفس.
- كل وجبة تحتوي على سعرات حرارية: سواء كانت وجبة فطور، غداء، عشاء، أو حتى وجبة خفيفة، فإن كل منها يساهم بكمية معينة من السعرات الحرارية.
- زيادة الوجبات = زيادة السعرات: إذا تناولت وجبة واحدة كبيرة، فقد تحصل على نفس عدد السعرات الحرارية التي تحصل عليها من ثلاث وجبات صغيرة. لكن، تناول المزيد من الوجبات (حتى لو كانت صغيرة) يعني أنك تستهلك سعرات حرارية أكثر على مدار اليوم.
- مثال:
- وجبة فطور (300 سعرة حرارية) + وجبة خفيفة (150 سعرة حرارية) + وجبة غداء (500 سعرة حرارية) + وجبة خفيفة (100 سعرة حرارية) + وجبة عشاء (400 سعرة حرارية) = إجمالي 1450 سعرة حرارية.
- إذا أضفت وجبة خفيفة أخرى (200 سعرة حرارية)، يصبح الإجمالي 1650 سعرة حرارية.
لذلك، العلاقة بين عدد الوجبات والسعرات الحرارية علاقة طردية: كلما زاد عدد الوجبات، زادت كمية السعرات الحرارية المستهلكة. من المهم الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية التي تتناولها للحفاظ على صحتك ووزنك.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال كلما زاد عدد الوجبات المستهلكة .......... السعرات الحرارية ؟ اترك تعليق فورآ.
