اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي
المقولة التي ذكرتها غير دقيقة. اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي لا تُعرّف بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. هذا الوصف ينطبق بشكل أكبر على اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
تُعنى اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بشكل أساسي بالقدرات البدنية التي تُمكّن الفرد من الأداء بكفاءة عالية في الأنشطة الرياضية والمسابقات البدنية. تشمل هذه اللياقة مكونات مثل:
- القوة العضلية: أقصى قوة يمكن أن تنتجها العضلة أو مجموعة العضلات.
- القدرة العضلية: القدرة على إنتاج قوة كبيرة بسرعة (القوة × السرعة).
- السرعة: القدرة على التحرك بسرعة من نقطة إلى أخرى.
- الرشاقة: القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة ودقة.
- التوازن: القدرة على الحفاظ على استقرار الجسم.
- التوافق العضلي العصبي: القدرة على استخدام أجزاء مختلفة من الجسم معًا بسلاسة وفعالية.
- زمن رد الفعل: الوقت المستغرق للاستجابة لمنبه معين.
بينما تُركز اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على المكونات التي تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة اليومية، مثل:
- التحمل القلبي التنفسي.
- القوة والتحمل العضلي.
- المرونة.
- تركيب الجسم (نسبة الدهون إلى العضلات).
باختصار، اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي هي تخصصية أكثر وتهدف إلى تحسين الأداء في مجال رياضي محدد، بينما اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة هي أكثر عمومية وتهدف إلى تحسين الصحة العامة والقدرة على أداء المهام اليومية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد اترك تعليق فورآ.
