الأنشطة اللاهوائية تعرف بأنها نشاط يستخدم لعضلات الكبيرة بحيث يمكن الاستمرار في مزاولته بايقاع طبيعي.؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطا
الإجابة على السؤال "الأنشطة اللاهوائية تعرف بأنها نشاط يستخدم لعضلات الكبيرة بحيث يمكن الاستمرار في مزاولته بايقاع طبيعي" هي خطأ.
الشرح:
الأنشطة اللاهوائية والأنشطة الهوائية يختلفان بشكل كبير في طريقة عملهما وتأثيرهما على الجسم. التعريف المذكور في السؤال يصف الأنشطة *الهوائية*، وليس اللاهوائية. إليك التفصيل:
- الأنشطة الهوائية:
- تعتمد على استخدام الأكسجين لإنتاج الطاقة.
- تستخدم مجموعات عضلية كبيرة (مثل عضلات الساقين والذراعين).
- يمكن الاستمرار فيها لفترة طويلة بوتيرة ثابتة (مثل المشي، الركض لمسافات طويلة، السباحة).
- أمثلة: المشي السريع، ركوب الدراجة، الرقص.
- الأنشطة اللاهوائية:
- لا تعتمد بشكل كبير على الأكسجين لإنتاج الطاقة. بل تعتمد على مصادر طاقة أخرى مخزنة في العضلات.
- تتميز بجهد عالٍ وقصير المدى.
- تستخدم عضلات كبيرة أو مجموعات عضلية معينة بشكل مكثف.
- لا يمكن الاستمرار فيها لفترة طويلة بسبب تراكم حمض اللاكتيك في العضلات.
- أمثلة: رفع الأثقال، الجري السريع (سباقات السرعة)، القفز، تمارين القوة.
باختصار: الأنشطة اللاهوائية هي أنشطة قصيرة وقوية، بينما الأنشطة الهوائية هي أنشطة طويلة ومستمرة.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال الأنشطة اللاهوائية تعرف بأنها نشاط يستخدم لعضلات الكبيرة بحيث يمكن الاستمرار في مزاولته بايقاع طبيعي.؟ اترك تعليق فورآ.
