تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
خطأ
الإجابة خطأ.
العبارة المقدمة تخلط بين مفهومين مختلفين: اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي و اللياقة البدنية الصحية.
- اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي: تركز على القدرات البدنية اللازمة لتحقيق أداء عالٍ في رياضة معينة. تشمل مكونات مثل:
- القوة: كمية العضلات التي تستخدمها لرفع الأثقال أو القفز.
- السرعة: مدى قدرتك على التحرك بسرعة.
- التحمل العضلي: قدرة العضلات على العمل لفترة طويلة.
- المرونة: مدى حركة مفاصلك.
- القدرة: استخدام القوة والسرعة معاً (مثل رمي الكرة).
- التوازن: القدرة على الحفاظ على وضعية الجسم.
- التنسيق: القدرة على تحريك أجزاء الجسم معاً بسلاسة.
هذه المكونات مهمة جداً للرياضيين لتحسين نتائجهم في منافساتهم.
- اللياقة البدنية الصحية: تركز على القدرة على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد. تشمل مكونات مثل:
- التحمل القلبي التنفسي: قدرة القلب والرئتين على تزويد الجسم بالأكسجين أثناء النشاط. (مثل المشي لمسافة طويلة دون تعب).
- القوة العضلية: القدرة على رفع الأشياء أو القيام بأعمال منزلية.
- المرونة: القدرة على الانحناء والوصول إلى الأشياء بسهولة.
- تركيب الجسم: نسبة الدهون والعضلات في الجسم.
هذه المكونات مهمة للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض.
الفرق الجوهري: بينما يمكن أن تتداخل بعض المكونات، فإن الهدف من كل نوع من اللياقة مختلف. الرياضي قد يركز على تطوير السرعة والقوة القصوى، بينما الشخص الذي يسعى إلى اللياقة الصحية يركز على التحمل القلبي التنفسي والقدرة على أداء المهام اليومية بسهولة.
لذلك، تعريف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بأنه القدرة على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد هو تعريف غير دقيق وينطبق بشكل أفضل على اللياقة البدنية الصحية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. ؟ اترك تعليق فورآ.
