العنصر المشترك بين اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة واللياقة البدني المرتبطة بالأداء الرياضي ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
القوة العضلية
القوة العضلية هي العنصر المشترك بين اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة واللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي.
لفهم هذا، يجب أن نفهم أولاً الفرق بين نوعي اللياقة:
- اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة: تركز على تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض. تشمل مكونات مثل:
- القدرة على التحمل القلبي التنفسي (القدرة على ممارسة النشاط لفترة طويلة دون تعب).
- التركيبة الجسمانية (نسبة الدهون والعضلات في الجسم).
- المرونة (مدى حركة المفاصل).
- القوة العضلية (قدرة العضلات على بذل جهد).
- اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي: تركز على تحسين الأداء في رياضة معينة. تشمل مكونات مثل:
- السرعة.
- الرشاقة.
- التوازن.
- التنسيق.
- القوة العضلية (قدرة العضلات على بذل جهد، ولكن بطرق محددة للرياضة).
لماذا القوة العضلية هي العنصر المشترك؟- أساس الحركة: القوة العضلية ضرورية لأي نوع من الحركة، سواء كانت حركة بسيطة مثل المشي أو حركة معقدة مثل القفز أو رفع الأثقال.
- الصحة العامة: القوة العضلية تساعد في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، وتحسين عملية الأيض، وتقليل خطر الإصابة.
- الأداء الرياضي: جميع الرياضات تقريبًا تتطلب درجة معينة من القوة العضلية. على سبيل المثال:
- كرة القدم: تحتاج إلى قوة عضلية للركض والتسديد والتحكم بالكرة.
- السباحة: تحتاج إلى قوة عضلية لدفع الجسم في الماء.
- الجمباز: تحتاج إلى قوة عضلية للقيام بالحركات المختلفة.
باختصار، القوة العضلية هي أساس اللياقة البدنية بشكل عام، سواء كنت تهدف إلى تحسين صحتك أو تحسين أدائك الرياضي. هي المكون الذي يربط بين النوعين ويساهم في كليهما.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال العنصر المشترك بين اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة واللياقة البدني المرتبطة بالأداء الرياضي ؟ اترك تعليق فورآ.
