من مراحل ممارسة النشاط .......................................... و ................................................ (نقطتان) الحصول على اللياقة البدنية / تحسين اللياقة البدنية التمتع بالربح / التمتع بالفوائد ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
الحصول على اللياقة البدنية / تحسين اللياقة البدنية
الإجابة الصحيحة هي: الحصول على اللياقة البدنية و تحسين اللياقة البدنية.
شرح الإجابة:
عندما يبدأ الشخص في ممارسة أي نشاط بدني أو رياضي، فإنه يمر بمراحل تدريجية تهدف إلى تطوير جسمه وصحته، وهذه المراحل هي:
1. مرحلة الحصول على اللياقة البدنية:
- هي المرحلة الأولى (البداية)، حيث يكون هدف الشخص هو نقل جسمه من حالة الخمول إلى حالة النشاط.
- في هذه المرحلة، يحاول الممارس الوصول إلى الحد الأدنى من القوة والمرونة والقدرة على التحمل التي تمكنه من أداء التمارين دون تعب شديد.
- مثال: شخص لم يمارس الرياضة منذ فترة، يبدأ بالمشي السريع لمدة 15 دقيقة يومياً ليصل إلى مستوى بدني مقبول.
2. مرحلة تحسين اللياقة البدنية:- تأتي هذه المرحلة بعد أن يكون الشخص قد "حصل" بالفعل على مستوى أساسي من اللياقة.
- الهدف هنا ليس مجرد الحركة، بل تطوير الأداء ورفع كفاءة الجسم (زيادة القوة، زيادة السرعة، أو رفع مستوى التحمل).
- مثال: الشخص الذي اعتاد على المشي السريع، يبدأ الآن بممارسة "الجري" أو "رفع الأثقال" لتقوية عضلاته وتحسين لياقته بشكل أكبر.
لماذا استبعدنا الخيار الآخر (التمتع بالربح/الفوائد)؟لأن "الربح أو الفوائد" هي
نتائج مترتبة على ممارسة النشاط وليست
مراحل ممارسة. أما الحصول على اللياقة ثم تحسينها، فهي خطوات متسلسلة يمر بها أي رياضي لتطوير مستواه البدني.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال من مراحل ممارسة النشاط .......................................... و ................................................ (نقطتان) الحصول على اللياقة البدنية / تحسين اللياقة البدنية التمتع بالربح / التمتع بالفوائد ؟ اترك تعليق فورآ.
