هي مدى قدرة الجهاز التنفسي عند الإنسان على استنشاق الاكسجين من الهواء الخارجي من خلال الاوعيه الدمويه حتئ يتم استخلاصه من خلال خلايا الجسميه تحديد العضلات اللياقه القلبيه التنفسية. او اللياقه القلبيه العضليه؟
إجابة الطالب المختصرة من خلال موقع بوابة الإجابات هي
اللياقه القلبيه التنفسية
العبارة التي وصفتها قريبة جدًا من مفهوم **اللياقة القلبية التنفسية**، ولكن دعني أوضحها وأربطها بالعناصر التي ذكرتها:
**اللياقة القلبية التنفسية (Cardiorespiratory Fitness):** هي قدرة الجهاز الدوري (القلب والأوعية الدموية) والجهاز التنفسي (الرئتين) على تزويد العضلات العاملة بالأكسجين والمواد المغذية بكفاءة خلال فترة طويلة من النشاط البدني.
**العلاقة بالعناصر التي ذكرتها:**
* **الجهاز التنفسي واستنشاق الأكسجين:** هذه هي نقطة البداية. الرئتان تستقبلان الأكسجين من الهواء الخارجي، والأوعية الدموية الدقيقة (الشعيرات الدموية) في الرئتين تنقل الأكسجين إلى الدم.
* **الأوعية الدموية:** الدم الغني بالأكسجين ينتقل عبر الأوعية الدموية إلى القلب.
* **القلب:** القلب يضخ هذا الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وخاصة إلى العضلات العاملة.
* **العضلات:** العضلات تستخدم الأكسجين لإنتاج الطاقة اللازمة للحركة.
* **الخلايا الجسمية:** الأكسجين ضروري لجميع الخلايا في الجسم لإنتاج الطاقة من خلال عملية التنفس الخلوي.
* **اللياقة القلبية التنفسية:** هذه هي النتيجة النهائية. كلما كانت هذه العملية أكثر كفاءة (من الرئتين إلى الخلايا)، كلما كانت لياقتك القلبية التنفسية أفضل.
**الفرق بين اللياقة القلبية التنفسية واللياقة القلبية العضلية:**
* **اللياقة القلبية التنفسية:** تركز على كفاءة الجهازين القلبي الوعائي والتنفسي في نقل الأكسجين.
* **اللياقة القلبية العضلية:** تركز على قوة وقدرة تحمل العضلات نفسها.
**باختصار:**
اللياقة القلبية التنفسية هي مقياس لمدى كفاءة جسمك في استخلاص الأكسجين من الهواء ونقله إلى العضلات العاملة، مما يسمح لك بممارسة النشاط البدني لفترة أطول دون تعب. وهي تعتمد على صحة وكفاءة كل من القلب والرئتين والأوعية الدموية.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال هي مدى قدرة الجهاز التنفسي عند الإنسان على استنشاق الاكسجين من الهواء الخارجي من خلال الاوعيه الدمويه حتئ يتم استخلاصه من خلال خلايا الجسميه تحديد العضلات اللياقه القلبيه التنفسية. او اللياقه القلبيه العضليه اترك تعليق فورآ.
