يقصد بالنشاط البدني: الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية في الجسم التي تؤدي إلى حدوث زيادة في عدد ضربات القلب وعملية التنفس وبالتالي زيادة في الطاقة المصروفه~؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صواب
العبارة صحيحة تماماً. النشاط البدني يُعرّف تحديداً بهذه الطريقة. دعنا نفصل ذلك:
- الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية: العضلات الهيكلية هي العضلات التي تحرك جسمك، مثل عضلات الذراعين والساقين والظهر. أي حركة تقوم بها هذه العضلات تعتبر نشاطاً بدنياً.
- زيادة في عدد ضربات القلب: عندما تتحرك، يحتاج جسمك إلى المزيد من الأكسجين. لزيادة توصيل الأكسجين، يضطر قلبك إلى النبض بشكل أسرع.
- عملية التنفس: أيضاً، لزيادة كمية الأكسجين التي تدخل إلى جسمك، تتنفس بشكل أسرع وأعمق.
- زيادة في الطاقة المصروفة: كل هذه العمليات (حركة العضلات، زيادة ضربات القلب، التنفس) تتطلب طاقة. هذه الطاقة تأتي من الطعام الذي نتناوله، وعندما نكون نشيطين بدنياً، فإننا نحرق المزيد من السعرات الحرارية (الطاقة).
أمثلة على النشاط البدني:- المشي السريع
- الركض
- السباحة
- الرقص
- اللعب (كرة القدم، كرة السلة، إلخ)
- القيام بالأعمال المنزلية (مثل التنظيف أو البستنة)
باختصار، أي شيء يجعلك تتحرك ويزيد من معدل ضربات قلبك وتنفسك يعتبر نشاطاً بدنياً.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال يقصد بالنشاط البدني: الحركة التي تقوم بها العضلات الهيكلية في الجسم التي تؤدي إلى حدوث زيادة في عدد ضربات القلب وعملية التنفس وبالتالي زيادة في الطاقة المصروفه~ اترك تعليق فورآ.
