إذا كانت السعرات الحرارية الكستهلكة من الغذاء أكثر من الطاقة المصروفة من الجسم فإن الفرد سخير وزناَ . ؟؟
الإجابة الصحيحة من خلال موقع بوابة الإجابات هي:
صح.
الإجابة "صح" دقيقة تماماً. إليك الشرح المفصل:
- السعرات الحرارية: هي وحدة قياس الطاقة الموجودة في الغذاء. كل ما نأكله يحتوي على عدد معين من السعرات الحرارية.
- الطاقة المصروفة: هي الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية (مثل التنفس، الدورة الدموية، الهضم) وللقيام بالأنشطة البدنية (مثل المشي، الجري، اللعب).
- ميزان الطاقة: الجسم يعمل بميزان طاقة بسيط:
- إذا كانت السعرات الحرارية المتناولة = السعرات الحرارية المصروفة: يظل الوزن ثابتاً.
- إذا كانت السعرات الحرارية المتناولة < السعرات الحرارية المصروفة: يفقد الجسم الطاقة المخزنة (الدهون) ويخسر وزناً.
- إذا كانت السعرات الحرارية المتناولة > السعرات الحرارية المصروفة: يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
مثال:تخيل أنك أكلت وجبة تحتوي على 500 سعرة حرارية. إذا قمت بممارسة الرياضة أو الحركة بما يكفي لحرق 500 سعرة حرارية، فإن وزنك سيظل كما هو. ولكن، إذا لم تحرق سوى 300 سعرة حرارية، فإن الـ 200 سعرة حرارية المتبقية ستُخزن في الجسم على شكل دهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن تدريجياً.
لذلك، عندما تكون كمية السعرات الحرارية التي نستهلكها أكبر من كمية الطاقة التي نصرفها، فإن الجسم يخزن الفائض على شكل دهون، وبالتالي نكتسب وزناً.
اذا كان لديك إجابة افضل او هناك خطأ في الإجابة علي سؤال إذا كانت السعرات الحرارية الكستهلكة من الغذاء أكثر من الطاقة المصروفة من الجسم فإن الفرد سخير وزناَ . ؟ اترك تعليق فورآ.
